Os texanos têm a mesma rotina de dormir que o americano médio?

Todos nós temos uma rotina noturna antes de dormir. Quer você perceba ou queira admitir ou não, todos nós sabemos, é um fato. Mas o que todos nós fazemos varia. Você toma banho antes de ir para a cama? Você lê? Acompanhar e-mails de trabalho? Ou apenas bater no segundo em que sua cabeça bate no travesseiro? Se você fizer a última coisa que acabei de mencionar, eu te invejo totalmente!

De acordo com uma nova pesquisa, o americano médio passa um total de 44 minutos na cama antes de realmente adormecer. É o que fazemos nesses 44 minutos que varia absolutamente de pessoa para pessoa. Acredito que dos 44 minutos, eu pessoalmente levo de 15 a 20 para adormecer, o que é bom, considerando que algumas pessoas precisam da televisão, do ruído branco ou de um quarto totalmente escuro para dormir. Não preciso de nenhuma dessas coisas. Cada um na sua.

As coisas mais comuns que fazemos para relaxar na cama são:

Agora, para aqueles de nós que navegam na Internet por alguns minutos antes de dormir, os aplicativos que normalmente usamos na cama são YouTube, Facebook, Instagram, Reddit e TikTok. Ninguém mais passa muito tempo comprando na Amazon como eu?

Menos de 75% das pessoas dizem que colocam um alarme antes de dormir, eu tenho que fazer isso, acordo muito cedo para não fazê-lo e ainda outros 33% das pessoas dizem que lavam o rosto antes de dormir. Este também sou eu, sem falta.

Qual é a sua rotina antes de dormir? Você se enquadra em alguma dessas categorias?